Сауна для похудения: полезные свойства

Родиной сауны является Финляндия,  по-простому ее можно назвать  парной с сухим воздухом, нагретым до высокой температуры. Сауны  на протяжении долгого времени остаются излюбленным местом для релаксации и оздоровления: здесь можно расслабиться душой и телом, очистить кожу от грязи и ороговевших частичек кожи, и самое главное с помощью сауны можно похудеть. Вы желаете на собственном опыте проверить достоверность факта о потери веса? Специально для вас у нас есть шикарное предложение: сауна с бассейном в Пензе.

Как сауна влияет на потерю лишних килограммов

Удивительно, но за один поход в финскую парную можно избавиться от пары килограмм, но каким образом это происходит? Сейчас все станет предельно ясно.

• Безусловно, высокие температуры в сауне не топят подкожный жир. Похудение происходит за счет повышенного потоотделения, вместе с которым из организма выходят вредные соли. Между ними и лишним весом есть прямая связь: соль задерживает в организме лишнюю жидкость. Сауна поможет вывести из организма лишнюю воду, за счет этого вес снизится.
• В сауне вы достигаете полного расслабления, у вас появляются жизненные силы и хорошее настроение, которые помогут вам работать над собой продуктивнее.
• Во время сеанса ваш организм усиленно сжигает калории. Это происходит за счет усиленного потоотделения, на которое организм тратит немало энергии.
• Сауна стимулирует работу сердечной мышцы, она становится намного интенсивнее, по этой причине кровь по сосудам начинает двигаться быстрее. За счет этого кожные поры раскрываются, потоотделение усиливается, организм самоочищается от шлаков, токсинов и лишней воды.

Правила использования сауны в целях похудения

Существует несколько правил использования саун в целях избавления от лишних килограммов, которые сделают ваш поход безопасным и эффективным.

1. Ни в коем случае не сидите в сауне большое количество времени. Обязательно делайте перерывы каждые 20 минут: принимайте теплый душ и отдыхайте. Это необходимо для того, чтобы сердечная мышца успела восстановиться после активной работы.
2. Во время перерыва можно массажировать проблемные места с использованием массажных масел, эффект от посещения сауны будет заметен намного быстрее.
3. Отдыхая перед следующим сеансом в сауне, восполните количество потерянной жидкости в организме. Лучше всего пить теплый чай из разных трав, минеральную воду или обычную чистую воду.
4. Если вы пришли в сауну с целью потерять пару лишних килограмм, забудьте о бутербродах и пирожных к чаю. Похудение и калорийная еда – это несовместимые вещи. Утолить небольшой голод можно, взяв с собой фрукты или овощи, натуральный йогурт или кефир.

Помните, что здоровье для человека превыше всего, поэтому возьмите себе на заметку рекомендации, которые обеспечивают безопасное посещение сауны.

• Если во время пятнадцатиминутного сеанса вы почувствовали резкое ухудшение состояния, сразу же выходите из сауны, не нужно досиживать оставшееся время. Вы можете нанести сильный стресс своему организму.
• В парную рекомендуется заходить с сухой головой, лучше всего покрыть ее головным убором или намотать полотенце, чтобы голова не перегрелась.
• Перед посещением сауны снимите с себя все кольца, цепи и серьги, чтобы обезопасить себя от получения ожогов кожи.

Сауна отлично помогает в борьбе с ненавистными килограммами при условии соблюдения простых правил. Если вы хотите получить от посещения сауны незабываемые эмоции и впечатления, мы рекомендуем снять сауну в Пензе у нас.